Les trois piliers de l’entraînement standard au CrossFit sont : intensité relative, constamment varié et fonctionnel. Chez CrossFit Challans nous prenons soin d’avoir toutes ces modalités dans la semaine mais pas à tous les entraînements. Comme dans tous les domaines de vie, chaque modalité comporte des vertus dans la mesure où elles sont utilisées avec … Lire la suite Comment gérer sa semaine d’entraînement au CrossFit ?