Planning

A CrossFit Challans, chaque cours est encadré par un coach EXPERT dans son domaine

WOD

C’est le cours encadré « classique ». Chaque jour est une nouvelle séance avec de nouveaux objectifs.

Son but : exécuter des mouvements « simples » pour dépenser un maximum d’énergie avec moins de prise de tête.

Dans ce cours, vous allez décomposer, apprendre et perfectionner des mouvements « techniques » en poids de corps.

Durant cette heure de coaching, votre coach décompose les mouvements d’haltérophilie pour améliorer votre force, posture et technique.

Toutes la variantes de squat, développé ou tirage sont agencés pour que vous soyez plus fort au CrossFit et dans votre quotidien.

Rien de mieux que de travailler en équipe pour stimuler sa motivation, passer un bon moment et créer de l’intensité.

C’est un cours de niveau avancé permettant à ceux qui pratiquent le « sport compétitif » de se préparer pour leurs échéances.

C’est le moment pour toi ! Prendre le temps pour se relaxer, améliorer sa posture est très complémentaire au CrossFit.

C’est un cours spécialement conçu pour aider à identifier et à améliorer les domaines dans lesquels on rencontre des difficultés.